カフェに入って心の充電でお話した
心がすり減ってしまったときに体験したことです。

はにめか。はいつも「そういうこともある」「忘れようっと」と切り替えが早いほうなのですが、
そのときはモヤモヤぐるぐる悩んでいました。

ご飯も味がしないですし(コショウを大量に振りかけて食べていた)、集中力が落ちているのか家事も満足に出来ません。動物のナマケモノみたいに動きもスローモーションみたいだし。胃がしくしく痛いし…。

あ！これは鬱みたいじゃないか？(￣▽￣;)ヤバイ！

鬱の経験があるので敏感にわかるのです。
「自分を看病しなくっちゃ」とちゃんとお風呂に入り、歯磨きして清潔にして早く寝ました。
それでも、頭のなかと胃の痛みでスッキリせず夜中の2時に起きてしまいます。

ふと現状の私に疑問がわきました。

「なんで私はこんなに考えにとらわれているの」
「いつもの私に戻りたい。…ん？いつもの私はどんなだ?」

いつもの見るはにめか。の世界は「まんまる」ですが、
この時の世界の形は「ぐちゃぐちゃ」でした。自問自答は、現状の混乱した様子を把握したようでした。

「現在の自分は好きじゃない」好きなのはいつもの自分だなあ～。本来の自分に戻る！

と心のなかで再設定し直し、
思い描いたら汗がどっと噴き出してスゥーっと体が楽になったのを覚えています。
胃の痛みも和らいでいます。

狭い枠から抜け出したような、そんな体験でした。

はにめか。は自分で戻したのですが、
心が弱っている方は医療機関や専門家に相談、頼ってくださいね☺️